보리수 열매의 효능, 잘 알고 드셔야 해요! 요점 정리했습니다

 

산수유와 매우 비슷하게 생긴 보리수! 하지만 먹어보면 산수유보다

훨씬 더 떫고 시큼한 맛이 나는게 보리수의 특징인데요

시고 떫은 이 보리수 열매에는 어떤 효능이 있을까요?

 

 

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▶피로 회복에 좋습니다

보리수 열매에는 섬유질과 각종 비타민들이 풍부하게 들어있는데요

이 비타민의 효능중 하나가 바로 피로회복 입니다. 또한 항산화 작용이 있는 폴리페놀과

안토시아닌도 함유되어 있어서 세포 손상을 예방하는가 하면 대사 활동을 촉진시키기도 하고

또한 자양강장에도 도움을 준다고 합니다

 

 

▶천식과 기침 각종 기관지염에 좋습니다

보리수 열매에 들어있는 '탄닌' 이라는 성분은 소염작용이 있는 성분인데요 이 성분은

기관지에 생긴 염증을 개선시켜주는데에도 도움이 되고

꾸준히 복용하면, 만성이었던 기관지염을 개선시키는데도 효능이 있습니다

또한 기침과 천식에도 효과가 좋아서 호흡기 환자들이 먹으면 좋습니다

 

 

▶숙취해소에 좋아요

보리수 열매에는 숙취해소에 도움이 되는 아스파라긴산이 들어있는데요

이 아스파라긴산은 숙취로 인해 야기되는 두통이나 메스꺼움을 낮추어주는 주된 성분이기도 해요!

또한 보리수열매 내에 들어있는 높은 수분함량으로 체내에 있던 수분이 빠져나갔을시에 느끼는

갈증해소에도 상당한 도움이 된다고 합니다

 

 

▶설사를 개선시켜주는 효능이 있어요

보리수 열매에 들어있는 탄닌 성분은 소염작용을 하는 성분인데요

이 성분은 위에 난 상처와 염증에 좋고, 살균작용을 하는 역할을 해서 설사가 멈추지 않는 사람이 먹으면

설사를 멈추게 하는데 도움을 주기도 해요

 

 

 

▶심혈관계 질환에 좋아요!

보리수 열매에는 니아신 이라는 성분이 들어있는데요 이 니아신이라는 성분은

혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도움을 주는 성분이기도 합니다

모세혈관을 확장 시켜주고, 혈관을 청소하는 기능도 있어서 콜레스테롤도 제거해주고

혈압까지 낮추어주는 아주 똑똑한 열매랍니다

 

 

 

 

 

 

보리수를 고르는 팁!

보리수를 고르실때는 우선 붉은 빛을 띠는 열매를 고르시는게 좋아요

열매의 겉에는 반점들이 즐비한데, 가능하면 반점이 가장 적고 없는것으로 고르시는게 좋습니다

또한 구매하신 후, 흐르는 물에 씻으셔서 밀폐용기에 넣으신 후에 냉장고에 보관 하시면 됩니다

 

 

 

 

건강을 위해 섭취하는 보리수 열매!

무슨 음식이든 적당히 섭취하면 건강증진 효과를 기대할 수 있지만, 과다 섭취하면 안 좋은것 아시죠?

위장장애가 발생할 수 있으니 많은 섭취는 지양해야 합니다

또한 알레르기 체질이거나, 질병으로 인해 의료약물을 복용중이신 경우에는

의사와 충분히 상의하신 후에 섭취하시길 권장합니다!