바질의 효능과 부작용 꼭 알고 드세요

 

 

 

 

피자에도, 샐러드에도, 파스타에도, 향신료로도

많은 음식들과 좋은 궁합을 자랑하는 바질

요즘 떠오르는 핫 키워드인데요!

 

모든 음식에는 좋은 효능과 함께 부작용이 존재하는 법.

 

오늘은 바질의 효능과 더불어

바질을 섭취했을때 일어날 수 있는 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

바질의 원산지는 동아시아로, 민트과에 속합니다

주로 이탈리아 음식이나, 프랑스 요리에 사용되었지만

요즘은 여러가지 음식들과 다양하게 매치해 사용합니다.

 

음식이 아니더라도, 바질의 향기 그 자체는 공기를 맑게 정화시키고

생기를 불어넣습니다

 

힌두교에서는 바질 자체를 신에게 재물로 바치는

신성한 향초로 숭상을 했으며,

고대 이집트나 이란에서는 묘에 바질을 심기도 했습니다.

 

 

▶또한 바질을 섭취했을 때,

 

바질에 들어있는 페놀 이라는 성분으로 

스트레스를 저하시켜줍니다.

 

또한, 바질에서 나는 향이 머리를 맑게 해주고

두통을 없애주는 효과가 있습니다.

바질 정유는 류머티즘 약으로 쓰이기도 했으며

 

바질을 차로 내어서 마시면 두통과 신경과민과구내염에도 좋습니다.

 

또한 두뇌의 움직임을 보다 활발하게 만들며

코막힘에 효과적이고불면증을 개선하는 효능이 있습니다.

 

바질의 성분은 살균, 진정, 항염증 작용을 해

여드름성 피부에 좋으며피부결을 개선시켜주는 효과가 있습니다.

 

또한 게라니올이라는 성분이 함유되어

생리불순이나 손발이 찬 수족냉증을 가진 여성들에게 좋습니다.

식이섬유 탄닌 성분이 들어있어 소화기능을 좋게 만들고,

입맛과 식욕을 돋굽니다.

 

또한 위장의 점막을 보호해 위장의 기능을 보다 강화시켜줍니다

 

칼슘이 다량 함유되어 있어, 자라나는 성장기 아이들이 주기적으로 섭취할시

많은 도움이 됩니다.

또한 칼슘을 필요로하는 갱년기 여성과, 골다공증 여성들에게도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바질로 인해 일어날 수 있는 부작용

 

바질에는 간암을 일으키는 에스트라골 이라는 화학 물질이 들어있습니다

소량 섭취할 시, 안전하지만 다량으로 섭취할 시 에스트라골로 인해

좋지 않을 수 있습니다.

 

또한 바질은 혈액의 응고를 늦추어, 출혈 장애를 가지신 분들에게 

출혈 후 출혈이 멈추지 않는 위험을 불러 일으킬 수 있어

조심하셔야 합니다.

수술 2주전에는 다량의 바질섭취를 추천하지 않습니다.

 

또한 바질은 혈압을 낮출 수 있어 저혈압을 가지신 분들이 다량 섭취할시

혈압이 낮아져 위험할 수 있습니다.

 

 

위에 설명드린 *다량*의 기준은 

섭취하시는 분의 연령대나 건강조건과 환경 그리고

여러가지 요인에 의해 그 복용량이 달라집니다

아직까지 바질의 적절한 복용량의 기준이 정해지지 않았다고 합니다

다량의 바질음식을 섭취할 시, 드시고 계신 약이나 건강상태에 따라서

주치의나 의사, 의료종사자 전문가들과 상의하시고 섭취하세요