탈모를 부르는 못된 습관, 절대 하지 마세요!

 

탈모,

유전적 요인도 있지만 그밖에도 여러가지 요인으로 인해

두피에서 머리카락이 빠지는 현상입니다.

 

탈모가 계속해서 진행이 되면 최종적으로는 대머리가 되는데요

 

남성에게 발현률이 매우 높아 남성형 탈모라고도 불리는

유전성 탈모도 있지만

성별에 관계없이 나타날 수 있는 비 유전성 탈모도 존재합니다.

 

오늘은 탈모를 부르는 잘못된 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다

꼼꼼히 읽어보시고 일상생활에서 하나하나 좋은습관으로

바꿔나가셨으면 좋겠습니다!

 

 

아래의 방법들은 스트레스 및 후천적 탈모를 방지하기 위한 방법으로

유전 등에 의해 생긴 남성형탈모 에는 소용이 없음을

미리 밝힙니다.

 

 

탈모를 부르는 나쁜 습관 첫번째!

 

 

높은 수압으로 머리감기 입니다.

강하고 높은 수압으로 머리를 감을시엔 두피에 큰 자극을 주어

모근이 약해지게 됩니다.

두피에 심한 자극은 탈모의 지름길과 바로 연결되어 있습니다

다른 예시지만, 탈모 예방을 위해서 두피 마사지를 하겠다고

빗으로 두피를 내려치듯 두드리는 행위는 오히려 탈모가 되는 

원인이 될 수 있습니다

 

 

 

 

탈모를 부르는 나쁜 습관 두번째!

 

 

끼니 대충 때우기 입니다.

영양의 불균형은 탈모 뿐 아니라 신체의 모든 요소에 악영향을 끼칩니다

충분한 단백질 섭취가 필수입니다

다이어트를 위해 식사량을 극도로 제한하는 초절식 다이어트를 하게되면

탈모가 서서히 진행되게 됩니다.

머리카락이 가늘어지고, 그 수가 줄어들면서 얇아진 모발 사이로

두피가 보이게 됩니다.

이는 탈모 치료제로도 고칠 수 없고 효과도 없습니다

충분히 잘 챙겨먹고, 영양공급을 하면 시간이 흐른 뒤 탈모가 개선됩니다

 

 

 

 

탈모를 부르는 나쁜 습관 세번째!

 

 

젖은머리 빗기 입니다.

머리를 감은 뒤 바로 머리를 빗는 행동은 

모발이 가장 약해져 있을때 두피와 머리카락에 큰 자극을 주게 되어

탈모를 부를 수 있습니다.

자연바람을 이용해 말리면 더 좋겠지만, 자연건조가 힘들경우에는

찬 바람과 더운바람을 병행해가면서 두피를 말리고 머리카락을 말린 뒤

머리 끝 부터 천천히 빗어나가야 되겠습니다

또한 드라이 후, 찬 바람으로 한번 더 마무리 해주시면 좋습니다

장시간 두피가 열에 노출되면 좋지 않기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

탈모를 부르는 나쁜 습관 네번째!

 

 

한 방향의 가르마를 오랜시간 유지하기 입니다.

한 방향으로 탄 가르마를 오랜시간 유지하게 되면 가르마를 탄 부분의

두피가 자외선에 오랜시간 노출되게 되면서 약해지게 됩니다

이는 탈모의 원인이 되기도 합니다

가르마도 자주 바꿔줘야 한다는 것 알고 계셨나요?

주기적으로 가르마를 바꿔 두피가 자외선에 노출되지 않게 주의 하세요

 

 

 

 

탈모를 부르는 나쁜 습관 다섯번째!

 

 

왁스나 스프레이를 한 머리 감지 않고 자기 입니다.

스타일링을 위해 왁스와 스프레이를 머리에 도포한 뒤

머리를 감지 않고 그대로 자면 두피와 머리카락에 악영향을 끼칩니다

이는 아주 중요한데, 머리카락이 얇고 가늘수록 되도록 왁스나

헤어스프레이를 이용하지 않는 것이 가장 좋고, 이용해야 한다면

반드시 머리를 감고 취침하는것이 좋습니다

 

 

 

이밖에도

머리를 세게 묶는다거나, 머리를 감은 뒤 수건으로 세게 닦는다거나

머리를 감을때 두피를 박박 감는 등의 

두피에 직접적으로 자극을 주는 행위는 하지 않는게 좋습니다.

 

 

기름진 음식을 많이 섭취하지 않는게 좋습니다.

기름진 음식을 많이 먹게되면, 두피의 피지를 과도하게 분비 시킵니다

피지가 과도하게 분비 되면 염증이 생기고 모발이 탈락되게 됩니다

실제 탈모 환자중 지루성 두피염 약을 복용하는 환자도 적지 않은 수 라고 합니다.

 

흡연과 음주를 가급적 하지 않아야 합니다.

음주는 두피의 열을 올리게 되어 염증을 유발시키고, 담배의 니코틴 성분은

두피혈관을 수축시키고 두피로 가는 영양분과 산소공급을 방해합니다

이를 제외하고도 음주와 흡연은 만병의 근원이자 탈모로 견인하는 요소이니

가급적 하지 않는게 좋습니다